TABATA FITNESS

TABATA FITNESS

60

minuti

Livello di difficoltà: Facile
Partecipanti
15
Istruttori:
Magri e tonici con il metodo Tabata. Ottimi risultati in poco tempo.
E’ un format di allenamento cardiovascolare ad alta intensità che alterna la fase anaerobica con quella aerobica in forma di interval training. Il protocollo Tabata prevede 20 secondi di attività ad alta intensità alternati a 10 secondi di recupero in un ciclo consecutivo di 8 ripetizioni.
Il TABATA FITNESS include esercizi di total body senza sovraccarichi e contribuisce in modo considerevole alla perdita di grasso corporeo grazie all’aumentato flusso metabolico post-esercizio. Miglioramento della salute e dell’efficienza fisica.
lunedì
18.00 - 19.00
mercoledì
18.00 - 19.00